ビューティ ザ バイブルに出演した加治ひとみさんについて調べました
ビューティーザバイブルの4話にメイクモデルとして出演した加治ひとみさんが綺麗で可愛くてファンになりました。
調べると顔だけでなく、とんでもないスタイルの持ち主でした。
加治ひとみさんの美の秘訣をまとめてみました。
加治ひとみとは?
モデルさんかと思っていたら加治ひとみさんはavex所属で歌手もされていました。
歌手とモデルをされています。
ラヴソングという曲は、ドラマ「きみはペット」のエンディング曲になっています。
加治ひとみの気になるポーチの中身 ※引用元 CLASSY ONLINE
ポーチ:エルメスのポーチ。
新品 HERMES エルメス ボリード ポーチ ミニミニ【2019-20年秋冬コレクション】オランジュ・フー BOLIDE MINI MINI ORANGE FEU [フランス・ファッション小物・ポーチ] H102772M 02
ベースメイク:THREE シマリング グロー デュオ01
加治ひとみ 美ボディの作り方 ※引用 andGIRL
トレーニングと食のこだわり
美尻の基礎はピラティス
肌のケアは洗い流さないボディ用角質美容ゲル
食事はすべてグルテンフリー
よく作るのがグルテンフリーのチョコチップクッキー。
歩き方で美尻メイク
1.「かかとから踏み出し、足裏の真ん中、指の付け根、指先の順番で均等に体重をかけて、しっかり地面につけます」
2.体の軸をブラさず前へ、「体重を前に移動させながら踏み出した足の裏がすべて均等に地面に着いたら、後ろ足はつま先で蹴り出します。このときもも裏を意識して」
TV見ながら美尻メイク
1.うつぶせ寝からスタート
「床にうつぶせになったら上半身を起こしてひじで支え、無理のない重さのダンベルを両足で挟みます。私は8kgを使用」
2.もも裏を意識して持ち上げる。
「両足で挟んだダンベルをゆっくり、ひざが90度に曲がるところまで持ち上げます」ダンベルが落ちないように気をつけて。
3.そのまま膝を曲げたらさらに負荷を
「ひざを90度に曲げて1度止めたら、次にお尻側に足をゆっくり折りたたんで」このとき、もも裏とお尻のトップに負荷を感じることが大事。
加治さんはこの運動を毎日1日25回✖️3セットしています。
座り方で美尻メイク
クッションなど厚手のものの上に座ることを徹底しています。
お尻がぺったんこになりにくい。
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